Pilates for Athletes
Online – Vor Ort – Workshops
Pilates for Athletes
Profis und Amateure
Sportartspezifisches Pilates-Training hilft dir dabei:
Deine Leistung spürbar zu steigern
Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufzubauen
Dein Verletzungsrisiko deutlich zu senken
Bring neuen Schwung in dein Training
Du willst zurück in deinen Sport – aber dein Körper fühlt sich nicht mehr so an wie früher?
Irgendwie fehlt Kraft, Kontrolle oder Vertrauen?
Finde zurück zu deinem Sport
Du hattest eine längere Pause und willst wieder einsteigen – doch dir fehlen Stabilität, Sicherheit oder ein klarer Einstieg?
Nach einer Verletzung zurück ins Training
Die Verletzung ist ausgeheilt, aber irgendwie findest Du nicht zu Deiner alten Form zurück? Dein Körper fühlt sich noch unsicher oder unausgeglichen an?
Kurse
Privat - Maschine/Matte
Ein Sportler – ein Trainer:
Individueller Unterricht, der ganz auf Deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.
DUO - Maschine/Matte
Zwei Seelen – ein Gedanke:
Individueller Unterricht, idealerweise mit einem Partner, der für denselben Sport brennt, bzw. das gleiche Ziel hat!
Grupenkurse - Matte
Gemeinsam stark :
Pilates-Workouts in der Gruppe mit anderen Sportlern, die die gleichen Trainingsschwerpunkte haben.
Ob du Schwimmen, Laufen, Golf, Klettern, Tennis oder Skifahren liebst:
Pilatestraining ist dein idealer Komplementärsport, indem es
die Tiefenmuskulatur kräftigt, die notwendig ist, um den Körper in die richtige Position für deinen Sport zu bringen
die wichtigsten Muskeln stärkt, die Du für Deinen Sport brauchst
muskuläre Dysbalancen korrigiert, die durch deinen Sport verursacht wurden
Genieße noch viele Jahre deinen Lieblingssport: Investiere noch heute in dein Pilates-Training.
Deine Trainerin
Ich bin Kirsten.
Als ehemalige Leistungsschwimmerin ist es mein Ziel, Dir als begeistertem Sportler zu ermöglichen, Deinen Sport so lange wie möglich in vollem Umfang ausüben zu können.
Ich habe eine umfassende Ausbildung bei basi Pilates (Body Arts and Science International) erworben.
Ich biete spezialisiertes Training für Master-/Seniorsportler an.
Ich unterrichte Euch in deutsch, englisch und französisch
Ich habe über 20 Jahre Erfahrung als Trainerin von Sportlern verschiedener Altersgruppen.
Kundenstimmen
Als ich nach Jahren wieder mit dem Schwimmen anfing, konnte ich keine 3 Züge Delphin schwimmen, obwohl ich früher bei Wettkämpfen 400m Lagen geschwommen bin. Nach 3 Monaten Pilates-Training bei Pilates-for-Athletes mit Kirsten war ich in der Lage, wieder 25m Schmetterling zu schwimmen, ohne im Wasser Schmetterling trainiert zu haben.
Eine Mutter als Pilates-Lehrerin zu haben, ist manchmal ziemlich anstrengend. Aber als ich die Pilates-Übungen aus dem Programm „Pilates for Athletes “ regelmäßig gemacht habe, bin ich beim Joggen und Tennisspielen weniger oft umgeknickt. Ich hatte auch weniger Nackenverspannungen als vorher.
Seit ich Pilates-Kurse bei Kirsten besuche, haben sich meine Flexibilität, Kraft und Haltung deutlich verbessert, was sich direkt auf mein Golfspiel ausgewirkt hat. Ihre Herangehensweise ist sowohl professionell als auch freundlich: Sie erklärt jede Übung deutlich und sorgt dafür, dass die Technik einwandfrei ist, um Verletzungen zu vermeiden. Ich kann ihre Kurse allen Sportlern wärmstens empfehlen.
